Pilates Einsteigerkurs

Ziel ist es, im Basiskurs die Pilates-Trainingsmethode und die Pilates-Prinzipien zu erlernen und zu verstehen.

In diesem Stadium ist Pilates noch kein schweißtreibendes Training. Dennoch werden Gelenke und Wirbelsäule mobilisiert und das Gleichgewicht und Körperbewusstsein verbessert. Für den Basiskurs sind keine Vorkenntnisse notwendig und er ist für jedes Alter und jede Leistungsstufe geeignet.

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