Pilates Mittelstufekurs

In der Mittelstufe bekommen die Basisübungen den letzten Schliff, neue anspruchsvollere Übungen kommen dazu und der Bewegungsablauf wird flüssiger.

Auch in der Mittelstufe besteht für jeden Teilnehmer die Möglichkeit, die Übungen seinem Leistungsstand entsprechend anzupassen. Ziel ist der Aufbau einer kräftigen Tiefenmuskulatur, die Entlastung der Wirbelsäule und die Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit sowie eine Verbesserung der Atmung und der Konzentration

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